Resta in forma con il Nordic Walking

Se non avete sentito parlare di Nordic Walking state tranquilli...ve lo spieghiamo noi!
Il Nordic Walking è un'attività fisica e sportiva da non confondere con la semplice camminata con racchette. Questo movimento, grazie all'aiuto dei bastoni simili a quelli da sci e studiati apposta per la camminata, è per molti aspetti paragonabile ad una corsa.
La camminata nordica permette di coinvolgere tutti i muscoli del corpo (torace, dorsali, tricipiti, spalle, ecc...) e, rispetto ad una semplice passeggiata, permette di incrementare fino al 46% il consumo di energia.

 

I benefici che questa attività apporta al nostro corpo sono:

• aumento della forza e maggior resistenza da parte dei muscoli;
• miglioramento delle vie vascolari che facilitano la produzione di ossigeno;
• consumo più elevato di calorie;
• miglioramento dell'equilibrio;
• meno sforzi per anca, ginocchia e caviglie.

 

Svolgere un'attività fisica quotidianamente produce effetti positivi sia al nostro corpo che alla nostra psiche: migliora infatti il nostro umore e la qualità del sonno, riduce lo stress e l'ansia, controlla il nostro peso e aumenta le energie.

 

La nostra farmacia fa parte della rete nazionale Pharmavegana, certificata nella cura attraverso l'alimentazione, ed è uno dei pochi centri privilegiati per vegetariani e vegani.
Le farmacie Pharmavegana organizzano, soprattutto quando le temperature sono miti, molti eventi all'insegna dello sport e della salute, tra le quali anche il Nordic Walking.

Non perdere la possibilità di partecipare a questo evento all'insegna dello sport...tieni controllata la nostra pagina dedicata alle iniziative!